運動療育～基礎トレーニング編～

こんにちは！あひろば社です！

2月2日～2月7日に運動療育～基礎トレーニング編～をしました( •̀ ω •́ )

今月は、「消費カロリー表」を使って自分たちが消費したカロリーを曜日ごとに分けて記録していきます！

来所するたびに記録に残すことで自分が１カ月でどれだけ消費したかが分かるようになっています✍️👏

月火→腕、水木→お腹、金土→足、という風に部位ごとに限定して筋トレします！

はじめに、定番メニュー（レールつなぎ、コーディネーショントレーニング、陣地ゲーム）を選んでもらいます！

この日は、児童に大人気な「レールつなぎ」を取り組みました！

児童達でレールをつなぎ、その15秒後に電車が出発！そして、脱線しないような電車のルートを作り、ゴールへつなげるという協力しなければいけないメニューです！

この時にミッションが発生します！！！それは…

ゴールに電車が到着した場合は成功し、腕立て10回！しかし！脱線してゴールに辿り着かなかった場合は腕立て20回！という仕組みです！

電車の行方によって、筋トレの回数に影響します！

みんなで協力して頑張っていたので見事ゴールを決めていました👏

少ない回数で済ましてもいいのですが、元気いっぱいな社っ子の中では「まだできる！」と何度も筋トレをしている児童もいました🤩

陣地取りゲームでは、サメになりきる児童・職員とサメに食べられないように島に見立てたマットに逃げる児童と分かれて行います🎣

「サメが来たぞ！」の声掛けに素早く反応して新しい島に逃げるのですが、サメも素早い！

逃げる方向を考えながら動くため、身体だけでなく頭もフル回転しながら動いてました🤩

全身を動かした後には筋トレで細かい部位の筋肉をつけていく…大人さながらのトレーニングを頑張っていました👏